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Per­for­mance- und Stress­manage­ment für Führungs­kräfte, Mitarbeiter und High Performer

Entwicklung Gruppen-Seminare

Weitere
Entwicklungs-Seminare

Bewegung

  • Effektives und gesundes Kraft- und Ausdauertraining, überall
  • Stabil und gut im Gleichgewicht - Propriozeptives Training
  • Schnelligkeitstraining- die Antwort für das Älterwerden

Ernährung

  • Chancen und Möglichkeiten von Kreatin, Vitamin D3, Vitamin K2, Q10, Ackerschachtelhalm und weiteren
  • Konkrete Nährstoffe für Muskeln, Knochen, Nerven, Gelenke und das Bindegewebe
  • Mikronährstoffe, Bitterstoffe, Kurzkettige Fettsäuren (SCFA)

Bewusstsein

  • Fasten und praktikable Ansätze
  • Wahrnehmung und Achtsamkeit
  • Neurozentriertes Training
  • Chronobiologie

Entspannung

  • Effektives Powernapping
  • Schlafqualität verbessern
  • Einfache Meditation
  • Gezielte Augenmuskelentspannung

Umwelt

  • Kann bei entsprechender Planung, an einem anderen Ort durchgeführt werden und damit in der Wirk­sam­keit deutlich gesteigert werden
  • Möglichkeiten der variablen auditive Umgebung

+ mehrere Spezial­themen "Aus der Sport­wissen­schaft"

  • Muskelkraftmessung mit qualitativer EInschätzung
  • Körper­zu­sam­men­set­zungs­ana­lyse (Muskel-, Fett-, Wasser-Anteil) mit qualitativer Einschätzung
  • Beurteilung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Beurteilung des vegetativen Nervensystems (Stressmonitoring)

Immer anders. Immer bereichernd.

Die Entwicklungs-Seminare werden nach Interesse und Potential, gemeinsam individualisiert und könne so optimaler angepasst werden.

Seminarablauf

Ich komme zu Ihnen, wo immer Sie mich brauchen in der gesamten DACH-Region und führe das Seminar nach Ihrem Wunsch am Vor-, Nachmittag oder auch ganztägig durch.

Grundsätzlich sind auch kompakte Wochenenden an Ihren Lieblingsorten möglich.