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Per­for­mance- und Stress­manage­ment für Führungs­kräfte und High Perfomer

4 Stunden Ein­stiegs­seminar

Das
Ein­stiegs­se­mi­nar

Bewegung

  • Wissen und Lösungen zu Rücken­ver­span­nun­gen und Schmerzen
  • Bedeutung von regelmäßigem Training
  • Wie Sie Gelenke bis ins hohe Alter pflegen können

Ernährung

  • Vermittelt den grundsätzlichen Einsatz von Routinen mit konkreten Empfehlungen im Tagesgeschehen
  • Essenzielle Nährstoffe, Ballaststoffe, Säure-Basen
  • Gesunde Darmflora (Mikrobiom)

Bewusstsein

  • Vorstellung und Durchführung von diversen Möglichkeiten, dass Gehirn positiv zu stimmulieren

Entspannung

  • Effektive und praktikable Methoden, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern

Umwelt

  • Das Potential unserer Umwelt und wie wir Sie geschickt einsetzen können

Immer anders. Immer bereichernd.

Jede Wiederholung des Einstiegs- oder Kompaktseminars eröffnet neue Perspektiven. Dank wechselnder Impulse, Inhalte und Methoden bleibt jedes Seminar einzigartig und bereichernd.

Seminarablauf

Ich komme zu Ihnen, wo immer Sie mich brauchen in der gesamten DACH-Region und führe das Seminar nach Ihrem Wunsch am Vor-, Nachmittag oder auch Ganztägig durch.

Grundsätzlich sind auch kompakte Wochenenden an Ihren Lieblingsorten möglich.